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  • Frau versteckt sich unter Bettdecke

    Dann mal gute Nacht! Wie wir besser schlafen

    von GastautorIn

    Wenn wir schlecht geschlafen haben, fühlen wir uns am nächsten Tag nicht nur gerädert und stehen komplett neben uns. Unser Körper bekommt direkte Auswirkungen zu spüren: Wer regelmäßig weniger als sieben Stunden schläft, neigt zu Fettleibigkeit und sieht älter aus, als er wirklich ist. Schlafmangel, so analysieren Forscher, scheint nämlich die Hormone zu steuern.

    7. November 2020
    Kommentare 0
    besser schlafen, Gesunder Schlaf, Lifestyle, Magazinbeiträge, Schlafstörungen, Schlafzimmer
  • schlafmangel

    Der vernachlässigte Schlaf – Gründe für Schlafmangel

    von Carolin Dampke

    Ab und zu braucht jeder mal etwas länger zum Einschlafen, sollte dieses Szenario jedoch wiederholt auftreten und mit weiteren Störfaktoren einhergehen, ist es notwendig, sich den Schlaf und die alarmierenden Fakten mal genauer anzuschauen.

    19. Oktober 2020
    Kommentare 0
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  • flugzeug

    Was tun gegen Jetlag – Diese Tipps helfen garantiert!

    von Carolin Dampke

    Ein Jetlag bringt unsere innere Uhr, also unseren zirkadianen Rhythmus, durcheinander. Dabei muss man unterscheiden, ob wir nach Westen oder nach Osten fliegen. Denn fliegen wir Richtung Westen, verlängert sich der Tag für uns. Bei Flügen nach Osten verkürzt sich unser normaler Tagesrhythmus.

    2. Oktober 2020
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    besser schlafen, Gesunder Schlaf, Lifestyle, Magazinbeiträge, Schlafstörungen
  • Frau in Bett

    Das Geheimnis schöner Haut über Nacht

    von Carolin Dampke

    Bei Schlafmangel erhöht sich unter anderem auch der Cortisolspiegel. Ein erhöhter Cortisolspiegel produziert mehr entzündungsverursachende Stoffe und treibt die Talgproduktion an. Somit ist man anfälliger für Pickel. Außerdem hemmt Cortisol die Bildung von Hyaluronsäure und schädigt die natürliche Barriere der Haut.

    1. September 2020
    Kommentare 0
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  • Kerzen und Buddah

    Verbessere Deinen Schlaf mit Feng-Shui

    von Carolin Dampke

    Richtest Du Deine Wohnung nach Feng-Shui ein, soll die Lebensenergie, das sogenannte Chi, zum fließen gebracht werden und für Klarheit, Ordnung und Wohlbefinden sorgen.

    20. August 2020
    Kommentare 0
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  • Frau bezieht Bett

    Warum Matratzenschoner so wichtig sind!

    von Carolin Dampke

    Durch den Gebrauch einer Lattenrostauflage soll die Matratze vor Abrieb und Ablagerungen geschützt werden. Matratzenschoner, Topper und Unterbett bieten Deiner Matratze nicht nur Schutz, sie helfen Dir auch dabei, Deinen Liegekomfort zu verbessern. Ein Matratzenschoner erleichtert Dir zudem noch das Pflegen und sauber halten Deiner Matratze.

    5. August 2020
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  • Frau im Bett Geburtstag

    Das BED&ME Magazin feiert 1. Geburtstag – Happy Birthday

    von Carolin Dampke

    Packt die Party Hüte aus, denn heute wird gefeiert - Das BED&ME Magazin wird ein Jahr alt. 62 Beiträge und 12 Monate später und plötzlich steht das Jubiläum vor der Tür. Aus diesem Anlass möchten wir Dir gerne die Personen vorstellen, die BED&ME ausmachen.

    23. Juli 2020
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    Lifestyle, Magazinbeiträge, Produkte, Schlafzimmer
  • weiße Bettwäsche

    Weiße Bettwäsche und wie Du sie stylst – Hotelfeeling für Zuhause

    von Carolin Dampke

    Dein Lieblingsplatz soll Dich eins zu eins an ein Hotelbett erinnern? Dann denke gar nicht so viel über Farbe nach und wähle passende Decke, sowie Kissen in Weiß.

    9. Juli 2020
    Kommentare 0
    Lifestyle, Magazinbeiträge, Produkte, Schlafzimmer
  • Frau im Bett

    Sommerbettdecken Ratgeber – Darauf kommt’s an!

    von Pia Laukart

    Liegst Du im Sommer nachts auch immer wach, weil es einfach viel zu warm ist? Dann ist eine Sommerbettdecke genau das Richtige für Dich! BED&ME zeigt Dir alles was Du wissen musst.

    3. Juli 2020
    Kommentare 0
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  • Frau eingekuschelt in Bett

    3 evolutionäre Fakten – So tief ist Schlaf in uns verwurzelt

    von Pia Laukart

    Hast Du das schon gewusst? Im Gegensatz zu dem lange anhaltenden Glauben, dass Schlaf dem Menschen nichts nutzen würde, steckt in Wahrheit eine große Menge interessanter Vorgänge dahinter. Zum Tag des Schlafes bringt Dir BED&ME etwas Neues bei, was auch Du über den Schlaf sicher noch nicht wusstest.

    21. Juni 2020
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    Gesunder Schlaf, Lifestyle, Magazinbeiträge

SOMMER IM SCHLAFZIMMER

Frau bezieht Bett
5. August 2020

Warum Matratzenschoner so wichtig sind!

Durch den Gebrauch einer Lattenrostauflage soll die Matratze vor Abrieb und Ablagerungen geschützt werden. Matratzenschoner, Topper und Unterbett bieten...

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Rückenansicht Frau im Bett
17. Juni 2020

Schlafzimmer kühlen – Ruhig schlafen ohne Klimaanlage

Mit Decke ist es zu warm. Aber ohne Decke geht partout gegen die Regeln! Dieses Dilemma kennen wir alle...

von Pia Laukart
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Frau in Embryonalstellung in weißer Bettwäsche
21. August 2019

Mach‘ Dich nackig – Das ändert Nacktschlafen an Deiner Nachtruhe

Nicht nur wenn es zu warm wird, macht Nacktschlafen Sinn. Was genau steckt dahinter?

von Pia Laukart
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EINFACH BESSER SCHLAFEN

Frau versteckt sich unter Bettdecke

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7. November 2020
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Veröffentlicht von Carolin Dampke

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19. Oktober 2020
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1. September 2020
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ZITAT DES MONATS

"No day is so bad it can't be fixed with a nap."

William Shakespeare

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AKTUELL

Frau versteckt sich unter Bettdecke

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HIGHLIGHTS

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7. November 2020

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Bei Schlafmangel erhöht sich unter anderem auch der Cortisolspiegel. Ein erhöhter Cortisolspiegel produziert mehr entzündungsverursachende Stoffe und treibt die...

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