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Eine Woche früh aufstehen – Ein Selbstexperiment
Jeder von uns hat mittlerweile so ungefähr einen eigenen Schlafrhythmus entwickelt. Ob es körperlich der richtige ist oder nicht, bleibt hier außenvor. Doch was geschieht, wenn man sich einmal ganz anders verhält? Was passiert, wenn eine dauermüde Schlafmütze plötzlich ein Earlybird wird? Ich habe es ausprobiert.
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Schlaf ist keine Entscheidung – Schlaf liegt in den Genen
Einfach den Wecker besonders laut stellen und die Zähne zusammen beißen, dann klappt das schon mit dem Frühaufstehen. Kann sein, ist aber nicht der optimale Weg. Warum Umgewöhnung Dir nicht dazu verhilft, morgens produktiver zu sein, erklären wir Dir heute.
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Schlafrituale für Erwachsene – So geht’s
Das Jahr(zehnt) hat gerade neu begonnen. Zeit, seinem Körper mal etwas Gutes zu tun - mit einer ordentlichen Schlafroutine zum Beispiel. Die gibt's nämlich nicht nur für Kinder.
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Glühwein – Schlummertrunk oder Störgeist?
Zu einem Glas Glühwein sagt man nicht Nein. Hilft ja auch super beim Müdewerden, oder? Das steckt wirklich hinter Alkohol vorm Schlafengehen.
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Wenn die Nacht zum Tag wird – Darum schlafwandelt man
Schlafwandeln betrifft nur einen geringen Anteil der Erwachsenen.. Doch die Last, die auf den Betroffenen liegt, ist oft groß. Was steckt eigentlich dahinter und wie kann man das Problem eventuell lindern?
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Schlaf‘ Dich gesund – Deshalb ist guter Schlaf wichtig für Deinen Körper
Im Schlaf passiert eine ganze Menge. Vor allem Deine Gesundheit profitiert von (nächtlicher) Ruhe im Bett. BED&ME klärt auf.
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Dos & Don’ts für Dein Schlafzimmer
Das Auge liebt mit. Mit der richtigen Einrichtung kannst Du Dein Liebesleben positiv beeinflussen. Wir zeigen Dir, was Du tun und lassen solltest
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Schlafen wie im Hotel – Geht das auch Zuhause?
Wir holen Dir den Urlaub nach Hause: Ganz einfach mit diesen vier Schritten.