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Dann mal gute Nacht! Wie wir besser schlafen
Wenn wir schlecht geschlafen haben, fühlen wir uns am nächsten Tag nicht nur gerädert und stehen komplett neben uns. Unser Körper bekommt direkte Auswirkungen zu spüren: Wer regelmäßig weniger als sieben Stunden schläft, neigt zu Fettleibigkeit und sieht älter aus, als er wirklich ist. Schlafmangel, so analysieren Forscher, scheint nämlich die Hormone zu steuern.
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Der vernachlässigte Schlaf – Gründe für Schlafmangel
Ab und zu braucht jeder mal etwas länger zum Einschlafen, sollte dieses Szenario jedoch wiederholt auftreten und mit weiteren Störfaktoren einhergehen, ist es notwendig, sich den Schlaf und die alarmierenden Fakten mal genauer anzuschauen.
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Was tun gegen Jetlag – Diese Tipps helfen garantiert!
Ein Jetlag bringt unsere innere Uhr, also unseren zirkadianen Rhythmus, durcheinander. Dabei muss man unterscheiden, ob wir nach Westen oder nach Osten fliegen. Denn fliegen wir Richtung Westen, verlängert sich der Tag für uns. Bei Flügen nach Osten verkürzt sich unser normaler Tagesrhythmus.
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Das Geheimnis schöner Haut über Nacht
Bei Schlafmangel erhöht sich unter anderem auch der Cortisolspiegel. Ein erhöhter Cortisolspiegel produziert mehr entzündungsverursachende Stoffe und treibt die Talgproduktion an. Somit ist man anfälliger für Pickel. Außerdem hemmt Cortisol die Bildung von Hyaluronsäure und schädigt die natürliche Barriere der Haut.
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Verbessere Deinen Schlaf mit Feng-Shui
Richtest Du Deine Wohnung nach Feng-Shui ein, soll die Lebensenergie, das sogenannte Chi, zum fließen gebracht werden und für Klarheit, Ordnung und Wohlbefinden sorgen.
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Warum Matratzenschoner so wichtig sind!
Durch den Gebrauch einer Lattenrostauflage soll die Matratze vor Abrieb und Ablagerungen geschützt werden. Matratzenschoner, Topper und Unterbett bieten Deiner Matratze nicht nur Schutz, sie helfen Dir auch dabei, Deinen Liegekomfort zu verbessern. Ein Matratzenschoner erleichtert Dir zudem noch das Pflegen und sauber halten Deiner Matratze.
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Das BED&ME Magazin feiert 1. Geburtstag – Happy Birthday
Packt die Party Hüte aus, denn heute wird gefeiert - Das BED&ME Magazin wird ein Jahr alt. 62 Beiträge und 12 Monate später und plötzlich steht das Jubiläum vor der Tür. Aus diesem Anlass möchten wir Dir gerne die Personen vorstellen, die BED&ME ausmachen.
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Weiße Bettwäsche und wie Du sie stylst – Hotelfeeling für Zuhause
Dein Lieblingsplatz soll Dich eins zu eins an ein Hotelbett erinnern? Dann denke gar nicht so viel über Farbe nach und wähle passende Decke, sowie Kissen in Weiß.
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Sommerbettdecken Ratgeber – Darauf kommt’s an!
Liegst Du im Sommer nachts auch immer wach, weil es einfach viel zu warm ist? Dann ist eine Sommerbettdecke genau das Richtige für Dich! BED&ME zeigt Dir alles was Du wissen musst.
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3 evolutionäre Fakten – So tief ist Schlaf in uns verwurzelt
Hast Du das schon gewusst? Im Gegensatz zu dem lange anhaltenden Glauben, dass Schlaf dem Menschen nichts nutzen würde, steckt in Wahrheit eine große Menge interessanter Vorgänge dahinter. Zum Tag des Schlafes bringt Dir BED&ME etwas Neues bei, was auch Du über den Schlaf sicher noch nicht wusstest.