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Sport im Bett – 7 einfache Übungen für Faule
Sport ist Mord? Diese Ansicht verstehen wir voll und ganz. Allerdings tut Sport und und unserem Schlaf auch eine Menge Gutes. Wir zeigen Dir, wie auch Du als absoluter Sportmuffel ein bisschen Bewegung in Deinen Alltag bringst - und dafür musst Du nichtmal aus dem Bett aufstehen!
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Loungewear elegant stylen – Das Einmaleins für schicke Sofa-Looks
Ja, die Jogginghose ist wirklich gemütlich. Wozu sich auch etwas anderes anziehen, wenn man eh die meiste Zeit daheim verbringt? Wenn Du Dir den schlabberigen Look mittlerweile aber übergeschaut hast, gibt's ein paar Möglichkeiten, den gemütlichen Style etwas aufzupimpen. Lies weiter!
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Schlaflabor – Ablauf und Vorgehen
Schlafprobleme sind keine Seltenheit mehr. Behandeln lassen sich allerdings die wenigsten - unter anderem aus fehlendem Wissen über das Vorgehen. BED&ME klärt auf und gibt Antworten auf Fragen rund um das Thema Schlaflabor.
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Interior Trends – Frühjahr Sommer 2020 im Schlafzimmer
Draußen sprießt das Leben nur so aus der Erde. Warum also nicht auch neues Leben in Dein Schlafzimmer holen? Wir zeigen Dir die Frühjahr/Sommer Trends 2020 für Deinen Schlafplatz.
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Bettwäsche entsorgen – Recycling oder Upcycling?
Der Schrank ist zu voll oder der Stoff einfach nicht mehr Deins? Die Bettwäsche muss raus, doch wohin? Bevor Du sie einfach direkt in den Müll wirfst, schau doch hier einmal vorbei. Wir geben Dir ein paar Anregungen, was Du mit dem Stoff noch machen kannst.
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Allergiker Bettwäsche – Was kann sie und wer zahlt?
So eine Allergie kann ganz schön beschwerlich sein, vor allem wenn sie einen dann einholt, wenn man eigentlich zur Ruhe kommen möchte. Damit Dir Hausstaubmilben nicht auch noch den letzten Nerv rauben, klären wir in diesem Beitrag einmal rund ums Thema Hausstauballergie und ihre Bekämpfungsmaßnahmen auf. Kleiner Spoiler: Allergikerbettwäsche ist sehr empfehlenswert!
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Einschlafen trotz Aufregung
Wer viel grübelt, schläft des Öfteren schlecht ein. Nervosität, Aufregung und Unruhe halten Dich vom Schlafen ab - wir zeigen Dir, was dort in Dir vorgeht und wie Du dagegen angehst.
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Eine Woche früh aufstehen – Ein Selbstexperiment
Jeder von uns hat mittlerweile so ungefähr einen eigenen Schlafrhythmus entwickelt. Ob es körperlich der richtige ist oder nicht, bleibt hier außenvor. Doch was geschieht, wenn man sich einmal ganz anders verhält? Was passiert, wenn eine dauermüde Schlafmütze plötzlich ein Earlybird wird? Ich habe es ausprobiert.
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Schlaf ist keine Entscheidung – Schlaf liegt in den Genen
Einfach den Wecker besonders laut stellen und die Zähne zusammen beißen, dann klappt das schon mit dem Frühaufstehen. Kann sein, ist aber nicht der optimale Weg. Warum Umgewöhnung Dir nicht dazu verhilft, morgens produktiver zu sein, erklären wir Dir heute.
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Schlafrituale für Erwachsene – So geht’s
Das Jahr(zehnt) hat gerade neu begonnen. Zeit, seinem Körper mal etwas Gutes zu tun - mit einer ordentlichen Schlafroutine zum Beispiel. Die gibt's nämlich nicht nur für Kinder.