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Frau versteckt sich unter Bettdecke

Dann mal gute Nacht! Wie wir besser schlafen

Wenn wir schlecht geschlafen haben, fühlen wir uns am nächsten Tag nicht nur gerädert und stehen komplett neben uns. Unser Körper bekommt direkte Auswirkungen zu spüren: Wer regelmäßig weniger als sieben Stunden schläft, neigt zu Fettleibigkeit und sieht älter aus, als er wirklich ist. Schlafmangel, so analysieren Forscher, scheint nämlich die Hormone zu steuern.

flugzeug

Was tun gegen Jetlag – Diese Tipps helfen garantiert!

Ein Jetlag bringt unsere innere Uhr, also unseren zirkadianen Rhythmus, durcheinander. Dabei muss man unterscheiden, ob wir nach Westen oder nach Osten fliegen. Denn fliegen wir Richtung Westen, verlängert sich der Tag für uns. Bei Flügen nach Osten verkürzt sich unser normaler Tagesrhythmus.

Frau in Bett

Das Geheimnis schöner Haut über Nacht

Bei Schlafmangel erhöht sich unter anderem auch der Cortisolspiegel. Ein erhöhter Cortisolspiegel produziert mehr entzündungsverursachende Stoffe und treibt die Talgproduktion an. Somit ist man anfälliger für Pickel. Außerdem hemmt Cortisol die Bildung von Hyaluronsäure und schädigt die natürliche Barriere der Haut.

Frau bezieht Bett

Warum Matratzenschoner so wichtig sind!

Durch den Gebrauch einer Lattenrostauflage soll die Matratze vor Abrieb und Ablagerungen geschützt werden. Matratzenschoner, Topper und Unterbett bieten Deiner Matratze nicht nur Schutz, sie helfen Dir auch dabei, Deinen Liegekomfort zu verbessern. Ein Matratzenschoner erleichtert Dir zudem noch das Pflegen und sauber halten Deiner Matratze.